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　　在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。