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　　在日常起居上，此(cǐ )时昼夜(yè )温差较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替(tì )，因此(cǐ )在衣着方面要适时增(zēng )减。需要(yào )提醒(xǐng )的是(shì )，春(chūn )分后夜(yè )晚时间缩(suō )短，为保(bǎo )证充(chōng )足(zú )的(de )睡眠需要早(zǎo )睡早起，这样(yàng )有助于(yú )体内的(de )阳气升发。