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　　在日(rì )常起居上，此(cǐ )时昼夜温差较大、冷暖交(jiāo )替，因此在衣(yī )着方面要(yào )适时增(zēng )减。需要(yào )提醒(xǐng )的(de )是，春分后夜(yè )晚(wǎn )时间(jiān )缩(suō )短，为(wéi )保(bǎo )证(zhèng )充足的睡眠(mián )需(xū )要早睡早起，这(zhè )样有助于体(tǐ )内的阳(yáng )气升发(fā )。