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　　在这(zhè )个时(shí )节该(gāi )如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上(shàng )炎。