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　　在日常(cháng )起(qǐ )居上(shàng )，此时昼夜温(wēn )差较大(dà )、冷暖交替，因此在(zài )衣着(zhe )方(fāng )面要适时(shí )增减。需(xū )要提醒(xǐng )的是，春分(fèn )后夜晚时间(jiān )缩短，为保证(zhèng )充足的(de )睡(shuì )眠(mián )需(xū )要早睡早(zǎo )起，这(zhè )样有助于体(tǐ )内的(de )阳气升发。