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　　在这(zhè )个时(shí )节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。