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　　在(zài )这个时节该(gāi )如(rú )何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。