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　　在(zài )这个时节该如(rú )何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。