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　　在日常起(qǐ )居上，此时昼夜(yè )温差(chà )较大、冷暖交替，因(yīn )此在衣(yī )着(zhe )方面要适(shì )时(shí )增减。需(xū )要(yào )提醒的是，春分(fèn )后(hòu )夜晚时间缩短(duǎn )，为(wéi )保证充足的(de )睡(shuì )眠需要早睡(shuì )早(zǎo )起(qǐ )，这样(yàng )有助(zhù )于体内(nèi )的阳气升发。