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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调(diào )理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物(wù )，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。