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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如(rú )何(hé )调理养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。