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　　在日常起(qǐ )居(jū )上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此在(zài )衣着(zhe )方面要适时(shí )增减。需(xū )要提(tí )醒(xǐng )的是(shì )，春分后夜(yè )晚时间缩短，为(wéi )保证充(chōng )足(zú )的睡眠需要(yào )早睡早(zǎo )起，这样(yàng )有助于体内的(de )阳气(qì )升(shēng )发(fā )。