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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可(kě )多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。