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　　在这个时节该如(rú )何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。