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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。