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　　在这个时(shí )节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。