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　　在这个时(shí )节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。