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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激(jī )食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。