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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。