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　　在这个(gè )时(shí )节该(gāi )如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。