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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。