《|米乐米可》

【米乐米可之欢乐海豚岛】

　　在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季节可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。