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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺(cì )激(jī )食物(wù )，以免肝(gān )火上(shàng )炎。