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　　在日常(cháng )起居(jū )上(shàng )，此时昼(zhòu )夜温差较(jiào )大(dà )、冷暖交替，因此在(zài )衣(yī )着方面要(yào )适时(shí )增减。需要提醒(xǐng )的是，春分(fèn )后夜晚时间(jiān )缩(suō )短，为(wéi )保证(zhèng )充足的(de )睡(shuì )眠(mián )需要(yào )早睡早起，这样有助于体(tǐ )内的(de )阳(yáng )气升(shēng )发(fā )。