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　　在日常起居(jū )上(shàng )，此时昼(zhòu )夜(yè )温差较大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替(tì )，因此(cǐ )在(zài )衣着方(fāng )面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保(bǎo )证充足的(de )睡(shuì )眠需(xū )要早(zǎo )睡早(zǎo )起，这(zhè )样(yàng )有助于体内的(de )阳气升(shēng )发(fā )。