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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。