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　　在(zài )日常起居上，此时(shí )昼夜温差较大、冷暖交(jiāo )替，因此在(zài )衣着方(fāng )面要(yào )适(shì )时增减(jiǎn )。需要(yào )提(tí )醒(xǐng )的是，春(chūn )分后(hòu )夜晚时间缩(suō )短(duǎn )，为保(bǎo )证充足的睡眠需要(yào )早睡早起，这(zhè )样有(yǒu )助于体内的阳(yáng )气升发。