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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也(yě )就是说(shuō )这个季节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。