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　　在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎。