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　　在(zài )日(rì )常起居上，此时昼夜温(wēn )差较大、冷暖交(jiāo )替(tì )，因此在(zài )衣着方(fāng )面要(yào )适时(shí )增(zēng )减。需要(yào )提醒的(de )是，春分后夜晚时间缩短，为保证(zhèng )充(chōng )足的睡(shuì )眠需要早(zǎo )睡早起，这样有助(zhù )于体内的阳气(qì )升(shēng )发(fā )。