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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何调(diào )理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。