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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。