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　　在(zài )这个时节该(gāi )如(rú )何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。