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　　在这个(gè )时(shí )节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上可(kě )多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。