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　　在日常起(qǐ )居上，此(cǐ )时昼夜(yè )温(wēn )差(chà )较大、冷(lěng )暖交(jiāo )替，因(yīn )此(cǐ )在衣(yī )着方面(miàn )要(yào )适时增减。需(xū )要(yào )提醒(xǐng )的是(shì )，春(chūn )分后夜晚时间(jiān )缩(suō )短，为保证充足的(de )睡眠需要早(zǎo )睡早起，这样有助于(yú )体内的阳(yáng )气升(shēng )发。