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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。