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　　在日(rì )常起居上，此时昼夜(yè )温差较大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因(yīn )此在(zài )衣着方面(miàn )要适时增(zēng )减。需要提醒的是(shì )，春分后夜(yè )晚时(shí )间缩短，为保(bǎo )证充足的睡(shuì )眠需要早睡早(zǎo )起，这样有助(zhù )于体(tǐ )内(nèi )的阳气升(shēng )发。