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　　在(zài )日(rì )常(cháng )起居上，此(cǐ )时昼夜温(wēn )差较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此在衣(yī )着方面要适时增减。需(xū )要提醒的(de )是，春分后夜晚时间缩(suō )短，为保证充足(zú )的睡眠需(xū )要(yào )早(zǎo )睡早起(qǐ )，这(zhè )样有助于体(tǐ )内(nèi )的(de )阳气(qì )升发(fā )。