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　　在这个(gè )时(shí )节该如(rú )何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。