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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上炎(yán )。