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　　在日(rì )常(cháng )起居(jū )上，此时昼夜温(wēn )差较(jiào )大、冷(lěng )暖(nuǎn )交替，因(yīn )此在(zài )衣着方面(miàn )要(yào )适时(shí )增减(jiǎn )。需(xū )要(yào )提醒的是，春分后夜(yè )晚时间缩短，为(wéi )保证充足的(de )睡眠需(xū )要早睡早起，这(zhè )样有(yǒu )助于体内的(de )阳(yáng )气升发。