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　　在日常起居上，此(cǐ )时昼夜温差较(jiào )大(dà )、冷暖交(jiāo )替，因(yīn )此(cǐ )在(zài )衣着方(fāng )面要适时增减。需要(yào )提醒的是(shì )，春(chūn )分后(hòu )夜晚时间缩短(duǎn )，为保(bǎo )证(zhèng )充(chōng )足的睡眠需要早睡(shuì )早起，这样有助于(yú )体内(nèi )的阳气升(shēng )发。