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　　在日常起(qǐ )居上，此(cǐ )时昼夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此(cǐ )在(zài )衣着(zhe )方面要适时增(zēng )减。需(xū )要提(tí )醒(xǐng )的是(shì )，春(chūn )分后夜(yè )晚时间(jiān )缩短，为(wéi )保证充(chōng )足(zú )的(de )睡(shuì )眠需要早睡早起，这样(yàng )有助于体(tǐ )内的阳气升发。