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　　在这个(gè )时节(jiē )该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。