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　　在(zài )日(rì )常起(qǐ )居上(shàng )，此时昼夜温差(chà )较大(dà )、冷暖交替，因此在(zài )衣着方面(miàn )要适时(shí )增(zēng )减。需要提醒的是，春分后夜晚(wǎn )时(shí )间缩(suō )短，为保(bǎo )证充足的(de )睡眠(mián )需要早睡早起，这(zhè )样(yàng )有助于体内(nèi )的阳气升发。