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　　在日常(cháng )起居上(shàng )，此时昼夜(yè )温差(chà )较(jiào )大(dà )、冷(lěng )暖交替，因此(cǐ )在衣着(zhe )方面要适(shì )时增减。需(xū )要提(tí )醒的是，春分后(hòu )夜(yè )晚时间缩(suō )短(duǎn )，为(wéi )保(bǎo )证(zhèng )充足的睡眠(mián )需(xū )要早睡早起(qǐ )，这样有助于体内的阳气升(shēng )发。