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　　在日(rì )常起居(jū )上(shàng )，此时昼(zhòu )夜温差较(jiào )大、冷暖交替，因此在(zài )衣(yī )着(zhe )方面要适(shì )时增减。需(xū )要(yào )提醒的是(shì )，春(chūn )分(fèn )后夜晚(wǎn )时间缩短，为保证充足的(de )睡眠(mián )需(xū )要早睡早起，这样(yàng )有助于(yú )体内的阳气(qì )升发。