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　　在(zài )日常起(qǐ )居上，此时昼夜温差(chà )较(jiào )大、冷(lěng )暖交(jiāo )替(tì )，因此在衣着方面要适(shì )时(shí )增(zēng )减。需(xū )要提醒的是，春分后(hòu )夜晚时(shí )间(jiān )缩短，为保证充(chōng )足的睡眠(mián )需要早(zǎo )睡(shuì )早(zǎo )起(qǐ )，这样有助于(yú )体内(nèi )的阳气(qì )升(shēng )发。