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　　在(zài )日(rì )常起居上，此(cǐ )时昼夜温差较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因(yīn )此在衣(yī )着方面要(yào )适时增(zēng )减。需(xū )要提(tí )醒的是(shì )，春(chūn )分后(hòu )夜(yè )晚时间缩短，为(wéi )保证充足(zú )的睡眠需(xū )要早(zǎo )睡早起(qǐ )，这样有助于体内的阳气升(shēng )发(fā )。