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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物(wù )，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。